PILATES SWISS BALL
8 personnes max
Description du service
Le Pilates Swiss Ball (ou Pilates sur gros ballon) combine les principes traditionnels du Pilates avec l'utilisation d'un ballon de gym instable. Cette instabilité constante force le corps à s'ajuster en permanence. Les bénéfices principaux Renforcement du "centre" (Core) : Le fait de devoir maintenir son équilibre sur le ballon sollicite intensément les muscles stabilisateurs profonds (abdos, dorsaux, plancher pelvien). Amélioration de la posture et de l'équilibre : Il aide à prendre conscience de son alignement corporel et corrige les déséquilibres musculaires. Soulagement du dos : Le ballon permet de mobiliser la colonne vertébrale en douceur et de relâcher les tensions lombaires. Travail de coordination : Enchaîner les mouvements sur une surface mouvante développe l'agilité et la concentration. Respect des articulations : Le Swiss Ball offre un support ludique et amortissant, idéal pour travailler sans impact. Accessible à tous.
Séances à venir
Politique d'annulation
Annulation sans frais jusqu'à 24h avant la séance réservée. Toute séance annulée dans les 24heures précédant votre séance programmée ne sera pas remboursée ou sera déduite du pack reformer. (hors raison médicale sur présentation d'un justificatif)
Coordonnées
Yoga Shala Ardennes, Chem. de la Tortue Roye, Charleville-Mézières, France
+33632355691
yogashalaardennes@orange.fr